Bürostühle im Test:

Der Bürohstuhl Test - Hier haben wir einige getestet

Vor allem die Ergonomie liegt hochgradig im Blick der Tester. Ein ergonomischer Bürostuhl hält den Körper in Bewegung, unterstützt den Sitzenden aktiv bei allen an die Büroarbeit geknüpften Sitzhaltungen und bürgt so für gesundes Sitzen am Arbeitsplatz. Dazu sollte der Schreibtischstuhl über ein Mindest-Repertoire an Ausstattungsmerkmalen verfügen, die insbesondere für Bildschirmarbeiter unverzichtbar sind. Das beginnt mit verstellbaren Sitzhöhen und Sitzpositionen, führt über verstellbare Rückenlehnen und neigbare Sitzflächen und endet bei der Anpassung an unterschiedliche Gewichte und Körperstaturen.

Optimal ist es, wenn Sie auch die Länge des Sitzbereichs, übersetzt Sitztiefe und oft mit der Sitzhöhe verwechselt, also den Abstand von der Kniekehle zur Rückenlehne, verschieben können. Auch Armlehnen, falls vorgesehen, sollten sich sowohl in der Höhe als auch im Abstand zueinander an den Sitzenden anpassen lassen. Alle dazu erforderlichen Handgriffe müssen problemlos, intuitiv und ohne Fingerfallen gelingen. Lassen sich die Einstellungen eines Bürostuhls auch im Sitzen vornehmen, bessert das die Notenbilanz eines Stuhl noch einmal auf; auf die volle Punktzahl im Urteil Bedienung kommt aber nur ein Stuhl, dessen Bedienelemente leicht erreichbar und ohne besondere Erklärung verständlich sind. Ein Positiv beispiel ist der speed-o von Dauphin, mit dem Sie auf Anhieb eine angenehme Sitzposition finden. 

Immer stärker ins Blickfeld der Tester rücken außerdem Drehstühle, die dem breitgefächerten Spektrum von Anforderungen beim Desk-Sharing gerecht werden – am besten mit automatischer Gewichtserkennung und dem damit verbundenen minimierten Risiko falsch eingestellter Bürostühle. Nicht zuletzt kämpfen die besten Bürostühle mit Erfolg um Spitzennoten in den Test-kapiteln Sicherheit, Haltbarkeit und Schadstoffbelastung. Auch gute Rollen sind wichtig – weniger für Angestellte im Büro als für Ihre empfindliche Fußböden zuhause. Für Holz- und Laminatbelag empfehlen sich speziell dafür angefertigte Rollen; um Schäden zu vermeiden, rät die Stiftung Warentest zum Kauf spezieller, meist durch­sichtiger Bodenschutzmatten.

Was hat es mit den Rollen auf sich?

Das Fußkreuz sollte mit zur Härte Ihres Bodenbelags passenden Rollen ausgestattet sein. Dazu gibt es eine Daumenregel, die man sich merken kann: Für harte Böden wie Holz- oder Steinböden eignen sich weiche Rollen, für weiche Böden passen harte Rollen. Manche Hersteller formulieren es noch etwas griffiger: Für alle Teppichböden eignen sich harte Rollen, für alle anderen Böden wählen Sie weiche Rollen. Manche Hersteller wie Ikea liefern vornehmlich Universal-Rollen mit, die auf allen Arten von Böden funktionieren sollen. Auf besonders harten oder besonders weichen Böden rollen Sie auf Universalrollen meist nicht gut. Dann empfiehlt es sich, die Allrounder-Rollen gegen weiche respektive harte Rollen auszutauschen. Zu erkennen sind weiche Rollen übrigens an ihrer zweifarbigen Seitenfläche, während harte Rollen mit einer einfarbigen Seitenfläche ausgestattet sind.

Was bedeutet "dynamisches Sitzen", was (A-)Synchronmechanik?

"Dynamisches Sitzen" bedeutet kontinuierliche Änderung der Sitzposition und ist essentiell für gesundes Sitzen, denn lange Sitzstarren vor dem PC-Monitor führen häufig zu Rückenproblemen. Ein guter Bürodrehstuhl fordert einen Spannungs- und Entspannungswechsel sanft heraus. Um das von Fachgesellschaften ausgerufene "aktiv-dynamische Sitzen" zu ermöglichen, sind manche Stühle mit flexiblen Sitz- und Rückenteilen ausgestattet, deren Bewegungen der Körper permanent ausgleichen muss. Einige besitzen geteilte Sitzflächen, andere zweiseitig flexible Rückenflügel oder horizontal geteilte Sitzlehnen. 

Stühle, die mit guten Dynamik-Konzepten Schwung in den sitzenden Büroalltag bringen, arbeiten häufig mit der Synchronmechanik oder der Asynchronmechanik – heißt: Ihre beweglichen Komponenten, also Sitzfläche und Rückenlehne, folgen den Bewegungen des Körpers automatisch, strecken den Körper und fördern so die Durchblutung. Beide Mechaniken ermöglichen Vor- und Zurückbewegungen, wobei die Asynchronmechanik die getrennte Einstellung von Rückenlehne und Sitzfläche und dadurch ein separates Einstellen des Neigungswinkels erlaubt. Ein gutes Stück in Richtung Testsieger bewegt sich ein Bürostuhl aber erst, wenn er über eine verstellbare Bandscheibenstütze (Lordosestütze) verfügt, die Rückenlehne bei jeder Bewegung angenehm mitwippt und während des Arbeitens für guten Rückenkontakt sorgt. Ohne Punktabzug kommt ein Bürodrehstuhl nur davon, wenn er den sogenannten "Hemdauszieheffekt" vermeidet, die wippende Lehne dem Sitzenden also nicht das Shirt hochzieht.

Was bringen mir Stühle zum Sitzstehen oder Stehsitzen?

Ein jüngeres Kind der Branche sind höhenverstellbare Steh-Sitzmöbel (zum Stehsitzen oder Sitzstehen), die meist passend zu höhenverstellbaren Schreibtischen oder Stehpulten angeboten werden. Die (zugespitzte) These hierzu: Sitzen ist das neue Rauchen. Tatsächlich deuten Studien darauf hin, dass langes Sitzen das Risiko für Krankheiten erhöht und sogar Lebensjahre kosten kann. Doch auch wer nicht dauerhaft auf seinem Drehstuhl verharrt, sondern zwischendurch aufsteht oder seine Sitzposition häufiger verändert ("Steh-Sitz-Dynamik"), entlastet die inneren Organe und fördert die Ernährung der Bandscheiben, so etwa die Aktion Gesunder Rücken AGR auf ihrer Empfehlungsseite für rückengerechte Produkte.

Hilft ein Modell mit Kopfstütze gegen Nackenschmerzen?

Eine Kopfstütze am Bürostuhl ist für manchen nicht viel mehr als ein Ornament, weil sie nur in seltenen Fällen bestehende Nacken- oder auch Rücken- und Kopfbeschwerden lindern kann. Daher haben auch nach Impuls gefällte Kaufentscheidungen selten Bestand. Das liegt darin begründet, dass Sie bei der Arbeit am Computer Ihren Rücken von der Rückenlehne lösen und Kopf und Nacken eine leicht nach vorn gebeugte Haltung einnehmen. Doch lehnen Sie sich zum Telefonieren oder Entspannen im Sitz zurück, ergibt eine Kopfstütze durchaus einen Sinn: Sie ermöglicht Nacken und Schultern Entspannung und kann auch die Bandscheiben und die gesamte Wirbelsäule entlasten.

Der Bürodrehstuhl Mauser Sitzkultur Favorite 441 lässt sich sehr exakt an die Körpergröße und das Nutzergewicht einstellen: So können Sie die Sitztiefe von 40 bis 48 Zentimeter an Ihre Beinlänge anpassen, die Armlehnen lassen sich in zwei, der Sitz in vier Stufen arretieren. Zudem ist eine stufenlose Gewichtseinstellung bis 120 Kilogramm möglich. Mit dieser passen Sie den Gegendruck der Rückenlehne an. Diese lässt sich zudem in der Höhe verstellen. Der Stuhl verfügt über eine Synchronmechanik, die Ihre Bewegungen unterstützt und für ergonomischen Komfort sorgt. Dass dieser auch über einen längeren Arbeitstag gewährleistet ist, wurde in Tests bestätigt. Diese bescheinigen dem Stuhl zudem eine hohe Materialqualität. Die positiven Eigenschaften werden von einem guten Preis flankiert: Sie zahlen rund 425 Euro für den Mauser Sitzkultur Favorite 441. Für einen hochwertigen ergonomischen Bürostuhl ist das absolut im grünen Bereich.

Der Köhl Tempeo ist mit allen Eigenschaften eines ergonomischen Bürodrehstuhls für lange Sitzzeiten ausgestattet: Die Synchronmechanik wird mit einer Sitzneigeverstellung kombiniert, sodass Ihr Körper im Sitzen bestmöglich entlastet wird. Sitz und Rücken bewegen sich mit und verringern den Druck auf Wirbelsäule sowie Oberschenkel. In Tests wurden die notwendigen Einstellknöpfe leicht gefunden, die Bedienung erfolgt intuitiv. Der Gegendruck lässt sich bis 130 Kilogramm einstellen und damit stärker als üblich. Optional können Sie für den Tempeo den sogenannten Airseat einsetzen: Ein verstellbares Luftpolster im Kissen regelt die Sitzdynamik und funktioniert ähnlich wie ein Gummiball, nur sicherer. Ohne Armlehnen und Airseat kostet der Stuhl in der Standardkonfiguration knapp 550 Euro. Angesichts der vielfältigen Eigenschaften und der vom Hersteller erwartbaren hohen Qualität ist das absolut angemessen.

Große und schwere Nutzer dürften sich auf dem hjh Office XXL Extender wohlfühlen: Der Stuhl hält unter anderem dank des Stahl-Fußkreuzes bis zu 180 Kilogramm aus und zeigt sich mit großzügigen Maßen. Die Sitzfläche misst in Breite und Höhe 57 x 51 Zentimeter – das ist viel Platz. Komfort verspricht auch die Netz-Rückenlehne, die vor allem im Sommer angenehm ist. Leider gibt es auch Minuspunkte. Das ist zum einen die Wippmechanik, die Sie zwar im Sitzen bewegt, aber lediglich im starren Winkel. Auf Dauer kann das zu Fehlhaltungen führen. Der Stuhl eignet sich daher eher für kurze Nutzungszeiten. Zum anderen kostet er zu wenig, als dass Sie eine hohe Qualität erwarten können. Mit knapp 240 Euro sind Sie dabei. Für die gelegentliche Nutzung kann der XXL Extender in Ordnung sein, als dauerhafter Arbeitsstuhl jedoch nicht.

Der Songmics OBN86BK ist mit einer Kopfstütze sowie einer 65 Zentimeter hohen ergonomisch geformter Rückenlehne ausgestattet. Das passt für Nutzer, die maximal 1,80 Meter groß sind. Belastbar ist er bis zu 150 Kilogramm. Passend dazu ist die Sitzfläche mit einer Breite von 51 und einer Tiefe von 50 Zentimeter großzügig gehalten. Die Wippmechanik bietet Bewegung im Sitzen, allerdings nur für kurze Sitzzeiten, da sie den Körper nicht ausreichend entlastet. Interessant vor allem im Sommer ist die Netz-Rückenlehne. Der Sitzkomfort ist den Nutzern zufolge gut – der Zusammenbau weniger. Die Bauteile sind teilweise schief, sodass auch die Statik des Stuhl leidet, und er quietscht. Zwar kostet er nur um die 75 Euro, das ist für einen qualitativ mangelhaften Stuhl jedoch immer noch viel.

Der Drehstuhl mit Armlehnen Langfjäll von Ikea zeigt sich in einem angenehmen Design mit schlanker Linie und weißem Kunststoffgestell. Der Sitz ist mit 53 Zentimetern zudem angenehm breit. Die inneren Werte sind allerdings lediglich Mittelmaß: Der Stuhl verfügt über eine Wippmechanik, bei der die Rückenlehne mit den Bewegungen des Nutzers nach vorne und hinten geht. Allerdings erfolgt das in einem starren Winkel und eignet sich deshalb vor allem für kurze Nutzungszeiten. Bei längerem Sitzen kann die Mechanik zu Verspannungen führen.

Einstellen lässt sich der Gegendruck der Lehne auf ein Maximalgewicht von 110 Kilogramm – das ist weniger als der Standard. Üblich sind 120 Kilogramm. Es gibt zudem zwar eine Lordosenstütze, die den Lendenwirbelbereich stützen soll, diese lässt sich jedoch nur mit Werkzeug unter der Sitzfläche justieren. Da der Preis mit rund 160 Euro nicht hoch ist, lässt sich auch kaum mehr erwarten. Für kurze Nutzungszeiten ist der Stuhl in Ordnung. Wer einen Arbeitsstuhl für ganze Tage sucht, sollte sich weiter umschauen. Der Topstar Open Base 10 etwa bietet solide Leistung zum guten Kurs.

Für einen guten Schreibtischstuhl muss man etwa 230 bis 300 Euro ausgeben, für einen vernünftigen Chefsessel noch deutlich mehr. Es geht sicher billiger. Doch wer seinem Rücken ergonomisch etwas Gutes tun möchte, findet in Preislagen bis 200 Euro nur schwer etwas Brauchbares. Im Vergleich scheitern viele günstige Bürostühle im Dauertest, weisen Sicherheitsmängel oder klare Reserven in Sachen Schadstoffen auf. Die Investition lohnt sich auch für den Arbeitgeber, schließlich steigert ein ergonomischer Stuhl nicht nur Leistungsfähigkeit und Produktivität, sondern verringert auch Ausfälle von wegen Erschlaffung des Halteapparates zermürbten Mitarbeitern. Auch hochwertige Materialien, belüftete Netz-Rücken und luftige Mehrpolster-Technologien sind Kostentreiber, sorgen aber für angenehmes Sitzen und halten die Rücken insbesondere von Starkschwitzern angenehm trocken.

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